秋季吃肉有讲究 猪肉牛肉不宜同食_饮食误区_饮食

　　冬季养胃暖胃粥大全（二）：

　　十、蔬菜粥

　　原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干

　　制法（1） 大米洗净用好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。

　　（2） 用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。

　　（3） 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。