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发布时间：2022-04-30 12:57:42
像吃太多腻的食物、睡眠质量不好、生闷气都会导致肝火旺盛，肝火是我们常说的的一种，而肝火旺会导致耳鸣耳聋、头痛、等症状，出现肝火旺盛现象就要注意调理降肝火，那么肝火旺盛的表现有哪些、如何调理降肝火呢？今天小编就给大家讲一下肝火旺盛的知识。
肝火旺盛的八种表现
1、肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚至是昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。
2、肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要•耳》。耳聋之因于肝火上攻，会导致致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，而肾开窍于耳，所以肝火可致耳聋。治疗应该清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。
3、肝火眩晕：眩晕的一种，在《证治汇补•眩晕》章有提到。由于肾水亏少和肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛和面红升火，口苦目赤，还有舌质红和脉特发性癫痫的治疗弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。
4、肝火不得卧：见于《病因脉治》卷三，是指肝火侵扰所致的。大多由思虑过度、恼怒伤肝，还有气火拂逆，或肝血耗伤，以及神失所守而成。因“肝藏魂”，如果肝火旺则神不守舍。症状有夜卧不宁，善惊和口渴多饮，胁肋时胀，或者是小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。
5、肝热自汗：自汗之一，在《证治汇补•汗病》章有提到。是因为肝热所致，还有口苦多眠。
6、肝火头痛：头痛病证之一。是因肝火上扰所致，在《类证治裁•头痛》有提到，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症状有头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，容易发怒和睡眠不宁，以及脉弦等。
那些食物可以降低肝火呢？
食物也可以吃一些疏理肝气、柔肝的食物进行调理。
1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。大多数病是因为肝气久郁，或喝酒过度，或者是因为精神运动性癫痫的治疗过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。另外还要戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的。
2、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因大多是由于脾弱和肝气太盛，还有影响脾的运行功能所致。
降火食物：上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
3、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。像肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火旺盛的调理方法
2、菊花粥 秋季霜降前，首先将菊花采摘去蒂，然后烘干或蒸后晒干，者是或阴干，然后 磨粉备用。首先以粳米100ml，然后加水如常法煮粥，等到粥将成时，再调入菊花末10-15g，最后稍煮沸即可。
3、芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米110g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每天早晚温热服食。应该现煮现吃，不适合久放。
4、银耳莲子粥冬季去除肝火的最佳选择，圆糯米60克 、桂圆10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加大约600毫升的水，用小火煮40分钟，之后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加适量的冰糖，就可以食用了。
5、刀豆茶 刀豆根30g，加3g，然后用水煎服。
6、要预防肝火旺，不应该吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免会火上浇油。
7、降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。
8、梨含有丰富的糖分和，有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材，又特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
9、多吃新鲜的，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，它们都有良好的清火作用。
上面就是小编为大家介绍了肝火旺盛的表现及调理方法，预防肝火旺盛要保持愉快心情，注意自己的饮食、适当的运动。
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