【淮南牛肉汤的家常做法图解】_淮南牛肉汤最正宗的做法_淮南牛肉汤怎么做好吃

食疗养生配图

　　 　　不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“穷人的医生”的美誉。

　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃可以很好地补充维生素K，使管壁的韧性  加强，不容易破裂。中的还含有丰富的素和类黄酮，素能够在人体内转变成维生素A，能保护皮肤和视力，增强免疫力。类黄酮除了可以预  防感染，还是最好的管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，减少心脏病与中风的危险。

　　维C、B族维生素等水溶性营养素含量丰富，推荐采用急火快炒或蒸的方法烹调。