#夏日素食#清煮秋葵的做法#夏日素食#清煮秋葵如何做好吃

1. 花生隔夜浸泡。

2. 捞起入锅，放入水，以刚好没过花生为佳。

3. 放入香叶，八角，一起煮至酥烂。

4. 放入适量盐调味即可。

花生又名金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生和长生果。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与蛋、、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。