豆腐金针菇汤做法图片_豆腐金针菇汤做法图解_麻婆豆腐怎么做好吃

饮食误区豆腐吃不对有四大危害推荐理：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着衰老。

将豆腐洗干净，切成小块，金针菇洗干净，去跟然后对切两半
锅中水开倒入豆腐焯一下水，然后捞起来
将豆腐放入锅中，加入料酒用大火炖至表皮出现小洞，这步比较重要，料酒多放一点，然后会挥发掉的，看好火候，时间不能太长，不然料酒全部挥发掉了，豆腐会烧焦的
然后加水，放入金针菇，加点酱油，盐，几滴醋用小火炖个15分钟在这样
用勺子尝尝汤的咸淡，最后加点鸡精，香油，葱花就可以了

材料：豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜豆腐是一种物美价廉的食物，它的很高，而且味道鲜美可口。豆腐的做法各式各样，那么你知道豆腐怎么做好吃吗？今天小编为大家推荐豆腐的7种养生美味吃法，一起来了解一下吧！

肉末，豆腐，葱姜蒜，白糖，料。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。