水果披萨_水果披萨早餐的做法,怎么做,如何做好吃,图解详细步骤_美味糕点

　　俗话说“热水，赛吃人参”！睡觉前，用热水泡脚能扩张腿脚的末梢血管，增加足部的皮肤血流量，促进血液循环，还能起到预防中风的作用。晚上19~21点，用40℃左右的水泡脚。泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚时间不宜过长，泡到脚背泛红、身体微微出汗就行了。

　　如何

　　如果想护肾，晚上9点最好。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。

　　时，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。如果不出汗说明身体寒气多，坚持几天会有效果的。

　　就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

　　在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。

　　在水中加点，它还可以起到其他的作用呢。艾草加姜可治风寒感冒、关节病等。艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好等。艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　泡完脚后做至少十五分钟的足底按摩。中医认为常做脚底按摩，能缓和人身体的疲劳紧张，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。所以泡完脚之后，可以自己按摩脚部。

　　注意事项

　　做足底按摩的时候找准反射区，哪里不好就按哪里。肾不好按肾的反射区，但是力度不能太大，以免伤及内脏。