孜然炒鸡心怎么做好吃_孜然炒鸡心图片_孜然肉片的做法

将辣椒油，盐，味精，凉拌油，醋，糖放进去，充分搅拌均匀。凉拌菜鲜美嫩脆，味清爽口，一年四季，尤以夏季受人欢迎。

凉粉洗净切成细条，姜蒜剁碎，葱切葱花。
加入以上作料拌匀即可。

将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。其次，秋季吃以清淡为主，少放辛辣调味料。可以凉拌、炖煮。

☆瘦身食谱：海带30g拌姜末蒜末少许，酱油&味淋两匙，醋跟辣椒粉少许。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清、清、凉拌等。