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发布时间：2022-04-30 11:53:17
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。火龙果浑身都是宝。在炎热的夏天，一个小小的火龙果既能帮助我们美白肌肤防止黑斑，又能减肥防止便秘。在炎炎的夏日，火龙果是女性水果的最佳选择。
冬瓜连皮留仁洗净，切块；将薏米、茨实、沙参、陈皮浸泡洗净，陈皮泡至软后用刀刮去白瓤；。
猪脊骨洗净,斩件,飞水（“飞水”即过开水，把材料用清水煮开2-3钟，除去腥味和血水，煮开后捞起，再用清水冲洗干净）。
各物一起放进汤煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改为文火煲2个小时，调入适量食盐调味即可。
薏米性凉，味甘、淡，能健脾、补肺、清热、利湿、抗癌。《本草新编》曰：“薏苡仁最善利水，不致损耗真阴，凡湿盛在下身者，最宜用之。”含有丰富的B1，B2以及钙铁磷等物质常吃薏仁可以美化肌肤美容养颜还可以减肥。
芡实：味甘，性平，具有补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明的作用。《本草经疏》云：“芡实，味甘气平，无毒，补脾胃固精气之经也。” 现代研究表明，芡实含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。茨实一直被誉为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。凡体质虚弱及患有慢性疾病的人均多可服用，常食用可轻身，延年益寿。
沙参：性甘，微寒。归肺、胃经。具有养阴清肺，清胃生津，补气，化痰的功效。沙参在美容界中地位很高，与其它中药配合使用能补胃肺之阴、清胃肺之热，因其滋阴清肺、养胃生津，可以起到养颜润肤之功效。
陈皮：柑皮晒干而成的，以贮藏的时间越久越好，故称“陈皮”。是药食同源的宝贵食材之一.具有理气健脾调中，燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕、利尿减肥之功效。用陈皮烹饪，已成为所有广东人的传统习惯。无论蒸排骨、煎鱼、炒菜，还是煲汤、煲糖水，大家都喜欢放一点陈皮调味。陈皮含有挥发油、橙皮油、B族维生素、维生素C等成分，可以理气淡斑、调经养颜。
蜜枣，广东汤里都有一种似有似无的甜味，这就是蜜枣的功劳，放两三颗，清润效果非常。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和微生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能。
胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。羊栖菜是生活于海洋里的一种藻类，隶属于褐藻门、马尾藻科、马尾藻属。它是一种富营养的食用藻，享有保健珍品的盛誉。羊栖菜，又名鹿角尖、海大麦，属暖温带性海藻。我国北起辽东半岛，南至雷州半岛，均有它的分布；以浙江沿海最多。它喜丛生在浪大流急的礁石上，株高一般为?厘米，最高可达?厘米。藻体假根、茎、叶片和气囊组成。假根为吸盘状的基部固着器，茎为直立圆柱状的主枝，叶片、气囊，北方呈锯齿状；南方则呈线形或棒状。藻体鲜呈黄褐色，干品呈黑色。
△口服的排毒美白产品，能有效净白肌肤吗？黄瓜富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。