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发布时间：2022-04-30 11:53:15
米饭300g、鱼子酱50g、醯官醋适量、盐适量、糖适量、寿司海苔适量。大张的海苔，黄瓜，胡萝卜，火腿，蟹足棒，鸡蛋，熟米饭，鱼松，酸萝卜
将黄油切成小块，室温软化。
称量30克肉松。
海苔预先剪碎。
将海苔碎与肉松、泡打粉倒入低筋粉里。
把海苔碎、肉松、低筋面粉、泡打粉混合均匀待用。
软化后的黄油加入糖和盐，用打蛋器打到体积稍膨大，颜色发白。
打好的样子。
分三次加入鸡蛋液，搅拌均匀。每一次都要搅拌到鸡蛋和黄油完全混合均匀再加入下一次。
加入鸡蛋以后的黄油，打到这个样子就可以了。
倒入第5步准备好的面粉混合物。
揉成光滑的面团。
放在案板上，擀成长方形面片。
用锋利的刀切成条状。
把切好的小条排入烤盘，即可入炉烤焙。170度，中上层烤15分钟左右。烤至微金黄色即可。
1、加入鸡蛋液的时候，一定要分次加入，每一次都要充分混合再加下一次，避免造成油水分离。
2、揉成面团的时候，只要揉成团就可以，不要过分揉搓，以免影响干的松脆口感。
3、切条的时候，尽量用锋利一些的刀，避免海苔切不断导致切口不整齐。
4、海苔与肉松的用量可以根据口味酌情增减。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔营养丰富，可是你知道海苔吃多了会怎么样吗紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的海苔了。
取适量肉松与饭团饭混合均匀，捏成三角形，剪合适大小海苔贴在饭团底部;但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。
大约有%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品，对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下，随时吃一点。而且海产品中的碘含量也非常丰富。发病率日渐升高的甲状腺癌就和碘的摄入量有一定关系。而海苔中含有的碘和雌激素正是甲状腺癌的�笥找颉�