您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 11:53:13
粗粮饼干含油高。粮食、豆类中含的主要是不溶性膳食纤维，比较粗糙，口感不好。如果想要达到一个比较好的口感，需要油脂在里起到润滑作用，因为纤维在吸油后会变软。所以膳食纤维含量越高的干，通常脂肪含量也越高。因此，即便膳食纤维有好处，配合过多的饱和脂肪，好处早就被淹没了。在范志红看来，吃粗粮饼干补充膳食纤维，远不如一碗杂粮的效果来得实在。首先，准备一个干净的碗，把饼干掰成小块放在碗里。
黄油软化，我用的是安佳无盐黄油，用温水软化。
称好糖粉。
称好蔓越梅干，可以切成小块，但不需要太碎。
软化的黄油中加入糖粉，搅拌均匀。
然后加入鸡蛋液，搅拌均匀。
再加入蔓越梅干搅拌均匀。
最后筛入低筋面粉，用橡皮刮搅拌均匀，成为面团。
将面团放入饼干整形模具里压实，也可以用手给面团整形，为了形状好看我用了模具。随后放进冰箱冷冻一小时。
冻硬的面团从模具中取出，切成厚薄均匀的片，冻的硬一点会比较好切噢。
放进烤箱170度，15分钟，取出放凉，蔓越梅饼干新鲜出炉啦。
要根据各自不同的烤箱情况控制烤制时间，注意观察饼干表面颜色，烤熟时会散发出浓浓的香气噢
专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。为什么好吃的饼干是毒药
因此，草案增加规定，要求符合一定规模并具有就地处理条件的餐饮服务单位，应当按照本市有关规定建设符合标准的餐厨垃圾就地处理设施，将可以自行处理的餐厨垃圾按照规定就地处理和资源化利用。曾晓飞认为，人造脂肪对身体有害。该脂肪又被称为氢化脂肪酸、反式脂肪酸，它是正常的植物油经过氢化作用后形成，像植物奶油、人造黄油、咖啡伴侣、加入植物脂肪末的饼干、曲奇、、薯片、麦片、等食品中就含有大量的反式脂肪酸。并且八点以后就不要再吃任何，减肥前一个月可喝杯牛奶或吃点豆干减轻饥饿感。日常还应少吃零食，只携带低脂肪、低能量的水果、蔬菜、等。