不怕胖的大理石咖啡棍子呀做法图片_不怕胖的大理石咖啡棍子呀最新做法_自测你是否患上宫寒症饮食调养

热锅，将高汤勾芡，下盐，淋在小棠菜和猴头菇上即可。蔬菜高汤可用红萝卜、白萝卜、卷心菜和香菇熬煮小时，最后下少许盐即成。不要与萝卜混合吃胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

羊腿切块，洗净，用料和姜腌渍一会。萝卜切块，大葱和香菜切碎。
锅内放猪油，烧热后倒入大蒜、豆瓣、花椒、干辣椒，炒香。
倒入羊肉，翻炒一会，然后加入油（3勺）、老抽（1勺）、盐（一小勺）、白糖（一勺）、五香粉（和盐一样）、沙仁、八角，再翻炒2分钟。
将羊肉和调料全部倒入电压力锅内，加适量水，大约淹没就行了。
将压力锅调到“牛羊”挡，开始就行了，大约40分钟。
将压好的羊肉同萝卜、黄葱一起盖上锅盖炖，直到萝卜入味变软。根据口味适当加盐或者酱油。
出锅后撒上香菜，香喷喷的红烧羊肉萝卜就好了。

如果电压力锅出来的羊肉已经很软了，就可以把肉捞出来，把汤汁来炖萝卜，萝卜太软的时候再放羊肉和黄葱就行了。

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便。维生素A能维持身体的正常生长发育，使人目光明亮。维生素D不足可发生轻微的佝偻病或骨质疏松症。维生素C缺乏容易出血。维生素B可使皮肤光滑。这些维生素多存在于动物肝脏、及鱼肝油、菠菜、红萝卜、辣椒等食品中，新鲜蔬菜和水果则含维生素C较多。乌黑发亮的头发是健康的象征，经常吃蛋白质、维生素、矿物质含量多的食物如水果、胡萝卜、葵花子、黄豆、花生、芝麻、豆芽、鱼肝油等，均可使人保持头发乌黑、皮肤柔润、身材匀称。

用料：公兔只，胡萝卜，山药，葱头，红毫升，及食盐、味精、鸡清汤适量。维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素ｂ维生素ｂ6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β素、维生素ｃ、维生素ｅ，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。由于现代女性工作繁忙，饮食中的维生素营养常被忽略，故不妨用一些维生素补充剂，来保证维生素的均衡水平。