腊八粥怎么做好吃，腊八粥与各地腊八食俗

在用牛肉做菜和食用过程中应注意以下事项：汤：可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、凶菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。

准备工作：牛肉切成边长2.5厘米左右的小块，pancetta切小块，红葱头剥皮切末，洋葱剥皮切丝，大蒜剥皮碾碎。
将 粉与盐和胡椒混合均匀，让每块 表面都沾上一层面粉。平底锅大火加热，加一到两勺橄榄油。把牛肉放入煎至表面呈咖啡色。由于牛肉量比较大，要分批下锅煎。如果油不够了中途可再添几勺橄榄油。煎好的牛肉暂时放在干净盘子中。
大锅中加入少量橄榄油大火加热，放入小块的pancetta炒至表面金黄，加入红葱头碎、洋葱丝以及蒜末炒至变棕色。将牛肉放回大锅一起炒匀。
加入白兰地并小心点燃（这一步是为了去除白兰地里的酒精），随后加入红酒与牛肉高汤，煮沸后转小火，加入香叶、百里香和欧芹。加盖小火炖两小时，或者整个锅放入事先预热140℃的烤箱烤两小时。
出锅前半小时，将小洋葱焯水30秒后去皮。大火加热另一个平底锅，加入黄油和少量橄榄油，将小洋葱炒至金黄后把整个平底锅的东西倒进有牛肉的大锅中。
最后可以用大火加热使汤汁稍微浓稠一些，浇在事先准备好的 泥上，人间美味！
土豆泥做法（改自贝太厨房）
每200g土豆配80ml牛奶或淡奶油
土豆切小块，加入一半的牛奶，放入微波炉高火加热两分钟，把土豆碾成更小块，加入剩下的牛奶加热两分钟，拿出加入适量盐和胡椒，碾压成土豆泥。如果觉得太湿可以再多微波一分钟。最后加入一滴香草精拌匀。吃前撒上欧芹碎。

1.Pancetta是一种意大利的培根，没有的话用普通的培根也是可以的。
2.因为厨房有火警探测器所以我没有做白兰地那一步，最后也非常好吃。有谁试了那一步的记得把结果告诉我哦；）
3.烧牛肉的红酒建议用full-bodied，就是比较醇厚浓郁的那种。
4.百里香、香叶和欧芹组成的香草束英文叫bouquetgarni，好可爱的名字。
5.如果要放烤箱一定要确认锅子是可以进烤箱的！！我的锅子可以进烤箱但是我忘记锅盖是不可以的，最后拿出来时锅盖上的塑料��都变形了。。。。
6.小洋葱我没有所以用了普通洋葱代替，但是红葱头因为其独特的香味，最好不要用别的代替。
7.虽然看上去很麻烦但是大部分时间都只是在不用去管它，最后的结果一定会惊艳到你！

蛋白质也不是吃得越多越好。有人为了补充蛋白质，一天吃十几个鸡蛋和大量，对一般健美爱好者来说这不仅无益，而且有害。因为摄入蛋白质过多会加重肠胃负担，同时尿素、尿酸等代谢废物也随之增多，加重肾脏负担。蛋白质摄入过多还会加重体内钙的排出量，长此下去会引起肾脏损害和骨质疏松症。制法：将牛肉、、磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上。加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。煮熟后加适量的盐调味。