十大零食帮你解决体内积热口臭，办公桌小零食

孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要淀粉类食�└�)、维生素、物质以及微量元素。孕妇不适合吃桃子的原因

本吃法尤其适宜孕晚期贫血的孕妇经常食用。冬季补钙的食物有哪些?孕妇怎么补钙？宝宝怎么补钙？通过以上的介绍，大家记住了吗？

怀孕早期能吃香菇吗？孕妇从怀孕开始就可以多食用香菇，因为香菇能增强身体抵抗力，预防感冒。香菇中含有一种蔬菜不具有的物质，这种物质经过紫外线照射后会转化成维生素D，人体吸收维生素D后能增强孕妇提抗疾病的能力，预防感冒发生。香菇除了可以预防感冒外还能健脾补肾、益智安神、美容养颜哦，所以孕妈们可以多吃香菇。孕妇能喝菊花茶吗?孕妇是可以喝菊花茶的。菊花没有别的副作用，只是性寒一点，对孕妇来说没问题。很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造�庵智榭觥５�是菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。

处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症，动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢。可以降温祛暑味道还香甜可口，还能补充丰富营养，但是孕妇分娩前吃西瓜不是只有好处，所以孕妈在分娩前应该谨慎选择。