枸杞文蛤汤怎么做好吃_枸杞文蛤汤做法大全_枸杞菊花茶的功效

羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用开水浸泡枸杞10分钟，再用开水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大枣烘干压碎，取20g兑入，无糖尿病者可加白砂糖适量。材料：蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

将文蛤洗净，豆腐切块，枸杞过水，姜切片，葱切葱花
锅中倒水放姜片，见滚
放入豆腐见滚后再放入文蛤枸杞
大火见文蛤全开后，放盐，味精，香油，关火,再撒入葱花

1,挑选文蛤要注意，文蛤一般会露出触角，一碰会回缩，这样的文蛤才可以食用。否则可能会含有沙子。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

汤料：羊肉，淮山（山药，上等枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍、食盐适量。木耳发洗净，各种蔬菜洗净备用;将枸杞、党参、当归、红枣洗净，浸清水中;