男性体检七大建议，男性保健

1. 生猛螃蟹（死蟹不能吃喔）最好是母蟹，因为母蟹膏、黄会比较多。先用刷子将蟹刷干净

2. 不要拆绳子，先把蟹钳子拔下来、螃蟹肚脐拔掉，抽出肠线

3. 从蟹背上，将肉壳分离

4. 小心膏和黄不要丢

5. 将蟹胸上这些清理干净，不要。用小水清洗一下

6. 用刀，斩成两截

7. 是不是好诱惑？

8. 将这些准备好

9. 准备蒜末、姜末、小葱和香菜切成段，郫县豆瓣酱2小勺

10. 冷锅下油，爆香蒜末、姜末

11. 下入螃蟹，翻两三下

12. 炒至变色，加入豆瓣酱

13. 翻两三下螃蟹，倒入适量水。盖上锅盖焖2分钟

14. 准备勾芡汁：淀粉两小勺➕2小勺生抽➕适量水，搅拌均匀

15. 2分钟后加入香菜段和葱段，加入勾芡汁

16. 收汁变浓稠。

17. 就可以吃啦！海鲜嫩

18. 现在是吃蟹的季节，肉特别肥！

因为豆瓣酱和生抽都有盐份，所以完全不用再加盐

 

1.所有洗净，、、、、切大片，缸豆掐成一寸长的段

2.、切成大片，加少量生粉、盐和老抽拌匀

3.螃蟹剖壳清理干净，对剖两半

4.大蒜剥皮、生姜切片，花椒、干尖椒、桂皮、八角置于盘中备用

5.倒大半锅油，油温烧至八成热时，下入肉和片过油炸熟后捞起

6.将步骤

1中的所有下入锅中过油，炸至缸豆颜色变绿时捞起

 

7.锅中留少量底油，依次下入生姜、大蒜、桂皮、八角、干尖椒、花椒炒香

8.下入螃蟹翻炒1-2分钟

9.将一大勺红椒粉、一大勺海鲜酱、一大勺麻辣酱调在一起加入锅中，炒匀

10.将过油的肉片和倒入锅中，加入适量盐、鸡精、胡椒粉、味极鲜酱油炒匀，转入干锅中即可

寒冷的冬天，来上这样一个诱人的麻辣香锅，小火滋滋的舔着，锅里的菜散发着奇妙的混合香气，是不是特让人垂涎三尺啊？还等什么，快来尝尝吧！