春季：保肝大行动从自己开始

1.准备好食材，，海带

2.海带切好

3.丝瓜切成好，可以切大一点

4.热锅放入适量的油放入丝瓜

5.放入海带

6.加入适量的水

7.加入是看的盐，盖上锅盖滚5分钟

8.滚好的样子，同样那个汤才是精华

海带可以滚很久的，所以丝瓜可以切大块一点
 

先将丝瓜去皮，切2CM的端，码入盘中。

再将大蒜切成沫，尖椒切丝。锅中加油至8成热，加入蒜蓉，尖椒，爆香，盛出备用。

最后将丝瓜上锅蒸，并加入葱沫，蒜蓉尖椒，酱油。出锅点精即可。蒸7分钟。