正宗超级快手煲仔饭的家常做法_正宗超级快手煲仔饭最新做法_如何做出美味正宗的桂花糕

制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。

火龙果切丁
放入酸奶中
搅拌均匀。

酸奶的多少可以依据个人口味。

适当增加人体对蛋白质或者蔬菜的摄入量：早餐时，枷一杯麦片和两片全麦面包;或者在午餐时，增加食用富含淀粉的物质;晚餐的时候，下午点左右，吃一些蛋白质丰富的食物，如一个鸡蛋(或一片火腿)，配合一个西红柿(或一瓶酸奶、或一个苹果、或一些樱桃)。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

妈妈在购买奶制品的时候应注意区别酸奶与乳酸菌饮料。后者虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等，但实际上只含有少量牛奶，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。一般酸奶的蛋白质含量都在%左右，而乳酸菌饮料只有%。因此从上看，乳酸菌饮料远不如酸奶。晚餐在正餐后加一杯酸奶。

酸奶虽好，但并不是所有人都适合喝的。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎;岁以下的幼儿不宜喝酸奶。用牙膏清洗手。先用香皂将水洗净，再将手泡在牛奶中，冰牛奶最好。因为牛奶或酸奶中的蛋白质能缓和辣椒碱。香皂洗洁净，再用淘米水泡一会。先不要洗手，用干粉先搓，搓一会再洗，效果很好。用橘子皮搓一下手。用盐水洗手浸。将砂糖涂在手上，用清水擦洗，然后再用肥皂洗一次。