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发布时间：2022-04-30 11:51:59 来源:北京口碑好的癫痫病医院_北京癫痫要花多少钱

世界杯后调整生物钟让自己吃好睡好

一个月以来，球迷们大都享受着巴西世界杯的比赛。他们会在午夜12点到凌晨2点，4点到6点这两个比赛时间段，准时守候在屏幕前看球。随着世界杯闭幕，人们开始回归正常的休息和生活状态。但不少人发现，自己很难在正常时间入睡，一到那两个看球的时间段，大脑仍会像以前那样兴奋。该如何尽快调节生物钟呢？