竹笋炒咸菜的做法_怎么做竹笋炒咸菜_如何做竹笋炒咸菜

　　膳食纤维丰富，与各种杂粮搭配，能减少油脂的吸收，促进肠胃的蠕动。

　　1、准备材料，

　　2、红薯洗净削掉外皮；

　　3、切成小丁

　　4、杂粮浸泡半小时以上；

　　5、杂粮洗净倒进豆浆机里；

　　6、红薯倒进豆浆机里

　　7、水位放到最高1300ml，

　　8、按营养米糊，到时鸣叫，趁热开喝；

　　红薯切小丁，大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。