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怎么做金玉满堂清炒粒好吃?学做金玉满堂清炒玉米粒需要哪些食材?为您提供金玉满堂清炒玉米粒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味金玉满堂清炒玉米粒!

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。玉米具有开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等功能。适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

原料：玉米1个，200g

调料：、盐、鸡精、生抽、高汤适量

1、玉米、豌豆分别剥好，洗净，沥干；

2、黄瓜洗净，切成薄片，如图；

3、切片的黄瓜摆盘；

4、锅里倒油烧热，放入玉米粒、豌豆粒下锅翻炒；

5、倒入高汤、生抽，焖煮至蔬菜熟透；高汤收汁时，调入盐、鸡精翻炒均匀，起锅装盘即可。