常遇到剧烈运动后肚子痛是怎么回事

　　饮食是我们生活中的头等大事，日常的保健方法不仅需要以医疗的手段去维护，更多的还要从饮食的根源上对身体进行调节。家常美食网(www.28ms.cn)教你对身体无害的――七类人不宜多吃，为我们的健康饮食打基础。

　　月饼为“三高”食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；60克左右的蛋黄酥，热量是200大卡，相当于1碗白饭；糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片半的土司，特殊人群小心为妙，普通人也决不能贪吃。

　　1、婴幼儿：消化系统发育不够健全，消化器官十分娇嫩和脆弱，难以承受大量高糖、高脂肪的食品。

　　2、老年人：消化吸收能力较差，多食会加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。最好一天只吃一块儿月饼，并分几次把它吃完。

　　3、肥胖者：月饼本为高油、高糖、高脂肪的食物，肥胖者真的不可多食。

　　4、糖尿病：因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重

　　5、胆囊炎、胆石症：不宜多吃月饼，重则可以引起疾病发作。饱食过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，少数急病患者可在短期内死亡。

　　6、十二指肠炎或胃炎：因月饼会促使使胃酸大量分泌。对疾病愈合不利，应控制食用。

　　7、高血压、高血脂、冠心病：千万不要多吃月饼。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

　　七类人不宜多吃月饼饮食常识，汇聚健康饮食、科学饮食、饮食安全的各种知识、常识与禁忌。