农村野草的功效 踩在脚下的野草竟能治百病_食材饮品

患者除了常规治疗外，一些日常的护理也是相当重要的。下面是专家总结的自我七个要点，如果能够每天坚持做，持之以恒将会事半功倍。

一、注意，避免受寒

每天准时收看收听天气预报，特别是秋冬季节，及时了解每次寒潮来临的时间，切实做好御寒保暖措施。气象医学工作者经长期观察发现，“零度是发作的预报”，可见冬季保暖的重要性。所以，冬季注意保暖，可减少心梗的发生。

二、半小时，“冠心病”少三成

有人做过调查后报告，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，使白天南宁治疗癫痫哪家好的血压曲线出现一段低谷有关。尤其是型人群、60岁以上的，午睡更为必要。

三、谨防“魔鬼时间”

有人研究发现，生物钟节律表明一天24小时中，早晨6～11时是急性心梗、的高峰时间，被称为“魔鬼时间”。与此时交感神经兴奋、心率加快、血压升高、心肌耗氧多、血小板聚集性增高有关。因此，病情较重的老年冠心病患者，晨起宜提前服药，上午不宜安排过量活动。晨起锻炼时间以7～8时为宜。