北魏孝文帝 因皇后偷情出轨而被气死的明君

主料:

鸡蛋（适量）、红薯（适量）

辅料:

盐（适量）、食用油（适抽搐是什么症状？量）、香葱（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、备鸡蛋一个，红薯一个，香葱一根。

2、红薯去皮切片，蛋打成蛋液。

3、先炒蛋，。

4、将蛋炒熟出锅待用。

5、另烧油放进红薯丁炒匀，放点盐翻炒均匀。

6、放清水烧开。

7、将红薯丁煮熟。

8、再放进炒好的鸡蛋。撒上香葱，调入鸡精。

9、烧开出锅。

10、煮好的鸡蛋红薯丁。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、干贝、羊排搭配；与雪莲果、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量(卡路里)99千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与水芹菜、排骨、莲子搭配；与鸡胸脯肉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；