好吃停不下来的意大利面包棒

主料:

意大利面（适量）、香肠（适量）

辅料:

洋葱（适量）、西红柿（适量）、红酒（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒碎（适量）、番茄酱（适量）、橄榄油（适量）

做法步骤：

1、香肠、西红柿、洋葱切碎。

2、把作料都拌入红酒中。

3、煮面时放一点盐。

4、煮好的面拌入一点橄榄油，放粘连。

5、锅内放油，依次放入洋葱爆香，火腿肠和西红柿炒熟。

6、在放入调好的料汁，大红烧开。

7、加入面条炒匀后，放点黑胡椒碎。

8、出锅啦。

意大利面的热量(卡路里)54千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；