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发布时间：2022-04-30 08:34:50
主料:
南瓜（四分之一个）、冰糖（一把）、大米（少许）
做法步骤：
1、一切。南瓜四分之一个可以做三人份，切块。
2、二南瓜和米，冰糖加入豆浆机，选择干豆模式。完成。
冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与石榴、莼菜、黑芝麻搭配；
大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与胡萝卜、荷叶、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；