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发布时间：2022-04-30 08:34:49
主料:
火腿肠（2根）、鸡蛋（2个）、黄油（2克）
做法步骤：怎样治疗癫痫ong>
1、准备好两个鸡蛋两根肠。
2、将肠从中间分开，注意有一头不能全弄开，反着折过来，另一头用牙签固定好。
3、把鸡蛋搅拌均匀。
4、把鸡蛋加入肠中间，不要弄太多。
5、弄两个就完成了哈哈。
6、很好看可以做给男朋友哦。
火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米、北极虾、荠菜搭配；与田鸡、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；