【藜麦红豆南瓜粽子】藜麦红豆南瓜粽子的做法_藜麦红豆南瓜粽子怎么做

　　喝汤，自古以来被认为是一种健康的饮食方式，不同种类的汤品具有不同的养生功效。你知道女人养生喝什么?养生喝什么汤最好?和网小编一起了解了解，94岁女每天最爱喝这汤。

　　今年94岁的她说话精炼，走路利落，白发并不多，看上去像七十来岁的人，退休前她是南京总医院中医科的主任，多年职业习惯使得她每晚12点才睡，她就是在这样一位面容慈祥、精神矍铄的老人——于德勇!

　　谈到养生之道，于老认为适合自己的才是最好的。

　　于老最爱牛奶泡 

　　于老的饮食特别有意思，每天早上起来会将热好的鲜牛奶泡烂半碗米饭，乌鲁木齐治癫痫哪个医院好为了帮助消化，会煮的比较烂些。

　　鲜奶热开了后，将米饭放进去，热好后我会再加点蜂蜜，然后配上点提前烧好的蔬菜；

　　每天最少两个蔬菜

　　每天她保证两个蔬菜，一般是芦蒿、韭菜等粗纤维的蔬菜；

　　另外再加一个胡萝卜炒茭瓜之类细纤维的蔬菜。大荤从不吃，但是鱼虾是每天都要有的。