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家庭粤式炆狗肉的做法步骤

主料:

嫩狗(一只)、陈皮(一块)、姜块(几块)、香叶(几片)、蒜苗(几根)、草果(一个)、桂皮(一块)、八角(一个)、海鲜酱,柱喉酱(二十克)、糖盐生抽(适量)

做法步骤:

1、食材的选料很重要,俗语说”老猫嫩狗”,狗肉选用一年左右的小狗。在市场里绐二十块,帮你杀好,再用禾草烧脆皮。斩件后在水池里冲洗,洗干净血水,沥干。

2、白锅(粤式俚语),就是烧红锅什么都不放,只下狗肉快速翻炒。在炒的过程中狗肉会出水,沥去水后干炒至无水状态,然后你会发现这时油出来了,再后来当闻到有点焦香的味道就可以把狗肉装出来。(这一步重要,无炆狗猫鸭鹅羊都要用这步白锅,只有这样炆出的东西才会香,不会有腥的味道。当然也可以用飞水代替除腥,但飞水的肉炆不香)。

3、洗干锅后重新烧热,热油炒香料头(葱姜蒜八角香叶草果),加糖盐放入狗肉快速炒出香味,沿锅边倒入小量米酒增香除腥。倒入混酱(海鲜酱+柱喉酱),比例1:1(此混酱是粤式炆羊狗猫鹅的百搭酱料,至于比例各家不尽相同)。翻炒几下让狗肉上色后加入浸过狗肉的水,开火烧开后转小火烧四十分钟。(炆东西要慢火慢烧,如果大火急烧,炆出来的肉就干涩不软糯,跟做东坡肉的道理一样)。

4、四十分钟后转至小煲开大火调味(可加入蚝油)收汁,加入青蒜(我事先浸泡好了腐竹,放在煲底吸油吸味),开餐吧~。

陈皮阳泉市癫痫新疗法ng>的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、山楂、生姜搭配;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

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