孩子病了请假条怎么写

按养生健身喝粥，失眠者可喝百合莲子粥安神补心，腰膝酸软者喝枸杞桑葚粥补肾壮骨，产妇可以喝小米红糖粥养血健脾，水肿者可以喝红豆荷叶粥清热利湿，大便溏泻者可以喝大枣糯米粥健脾益气，秀不利者可以喝苡仁玉米粥利水渗湿，便秘者可以喝山药蕃薯粥益气通便。你应该多吃：红豆炖鱼和西红柿

绿豆、红豆和等人气传统冰料，都属主食类，高淀粉高热量，可是要适可而止。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。有人可能会问为什么不加大米？事实上古代称大米为粳米，性平味甘，补益脾胃，而补脾胃者会稍嫌滋腻，因此不加为宜。

做法：将红豆、薏米温水浸泡半日，加水煮熟即可，也可加入去核大枣同煮。放入鲜莲子煮至红豆软稔。

毛阿敏：产后红豆牛奶减肥糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。

红豆薏米粥的做法红豆薏米怎么做成粥糯米饭、玫瑰花瓣、红豆沙、、熟莲子、红枣、糖。