原味加-蔓越莓-蛋挞

主料:

蛋挞皮（16个）、鸡蛋（3个）、雀巢鹰唛炼乳（15克）、纯牛奶（200克）、糖粉（25克）、蔓越莓（适量）

做法步骤：

1、将所有材料准备好，鸡蛋我是用全蛋的，加入糖搅拌均匀。
2.倒入牛奶拌匀。
3.加入雀巢鹰唛炼乳拌匀，蛋挞液就做好了。
4.用筛网过滤一下。

2、过滤后蛋挞液注入挞皮，8分满即可。

3、烤箱预热200度，中下层，上下火。

4、烤10分钟左右，蛋挞液稍微凝固额时候，放上蔓越莓干。

5、继续烤到蛋挞液凝固为止，全程需要25分钟左右。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与玉米、青椒、桂圆肉搭配；与消炎片、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与雪莲果、糖固原市市哪个医院治疗癫痫病最好、金桔相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量(卡路里)389千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蔓越莓的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；