便秘不要急 试着喝碗香蕉粥饮食

主料:

鲤鱼1000克（适量）、蒜末（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）

做法步骤：

1、首先把收拾好的鱼抹上治疗癫痫济南哪家最好盐腌一会，再抹上淀粉，然后倒上油炸鱼。

2、两面炸至金黄色。

3、炸鱼的油倒出来，留一点油，锅里加糖。

4、让糖融化一点。

5、加醋。

6、加醋之后锅里沸腾了，搅拌糖完全化开。

7、把之前备好的蒜末倒进去。

8、搅拌。

9、熬好的汁浇在鱼上。

10、完成。

蒜末的热量(卡路里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与排骨、洋葱、龙须菜搭配；与蜂蜜、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与黑木耳、土豆、黄瓜搭配；与小白菜、芥菜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；