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对于职业妈妈来说,要想做到工作与哺乳两不误,最好按需要挤出母乳,正确的储存起来,方便宝宝随时喝到营养的乳汁,那具体母乳怎么保存呢?

母乳保存的方式

室温保存

挤出来的母乳15℃室温内可保存24小时;19℃~22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。夏季可保存2小时。室温下,放置的时间越长,母乳的质量也就越差,容易变质或细菌滋生。

冷藏保存

如果是3-5天之内要喝的母乳,可以放进冰箱冷藏室里面保存,冷藏室0~4℃可放置3-5天,存放时间不主张过长,以免破坏营养成份。

注意:不要放在冰箱的门,而是尽量放在冰箱内部,那样就不会受开关门影响。

冷冻保存

要想母乳保存的时间再长一点,那可以选择冷冻,如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期为3~4个月。如果是深度冷冻室,温度保持在-18℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。但要注意,奶水一定要先冷却才可以放进冰箱冷冻。

母乳保存的步骤

选择消毒的储奶容器

母乳保存的第一步就是,选择密封、消毒的储奶容器。如果用奶瓶或者玻璃瓶的话,首先要保证的就是密闭、卫生,所以在使用之前一定要用高温消毒。可以放进微波炉进行一分钟的微波杀菌,或者用沸水煮3到5分钟。也可以选择一次性的母乳储存袋,方便卫生。另外,吸奶器也要清洗干净。

tips:最好不要用金属制品装母乳,因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上,降低母乳的养分。

保证吸奶干净有效

吸奶前用温水将奶头洗净,并洗净双手,保证奶液无菌卫生。一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外贴上挤奶的日期及时间,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。即使再忙,也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去。

按小份装母乳

装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。吸出的乳汁要立刻密封,放入冰箱冷藏或冷冻。

解冻母乳

在宝宝食用之前,需要把冷冻的乳汁先放在室温下或四十度的温水里解冻,解冻后轻轻摇晃,让乳汁和脂肪混合均匀就可以了。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,不能再次冷冻,也不能二次加热。

注意事项

1、储存母乳不要过多,以免浪费,存储母乳的量最好是宝宝一顿的量。

2、饮用前分三个步骤复温,即,先拿到4度冷藏室恢复温度;然后室温复温;最后开水隔离加热。之后可以给小儿饮用。

3、不要用微波炉解冻母乳或者直接加热母乳来喂哺孩子,因为高温加热会破坏母乳的营养物质。

4、解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻。

5、冷冻过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者发棕色,这都是正常现象。

6、温过的母乳30分钟内不吃就要丢掉。

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