【运动后腿关节疼】关节怎么办如何解决处理方法

喝完头发会变好好喔~~

煮开一锅清水，放乌鸡焯一下去血污。

黑豆泡长一点时间，泡开一点容易煮软。

何首乌稍作清洗，跟姜片黑豆，焯过水乌鸡一起扔砂锅里。

水煮开后转小火煮一两小时。乌鸡骨肉开始分离即可。

起锅前放盐。