【孕妇可以吃果维康维生素c含片吗】孕期可不可以

大家在长坐或是久站以后，脚部的血液循环系统便会遇阻，最立即的影响便是腿麻，尽管过一会就没事了，可是時间久了非常容易出現静脉曲张等脚部病症。但是怎样推动脚部血液循环系统呢?除开适度的健身运动以外，平时还应当留意脚部身心健康，在一些日常生活关键点方式必须留意，下边是详尽的详细介绍。

身体下肢血液流回，最关键靠踮脚跟时单侧小腿肚后侧肌肉的收拢挤压成型。据测定，双侧腿部肌肉每一次收拢时挤压成型出的血条大概等同于心脏的每搏排血条，故被称作“身体的第二心脏”。如果你长坐或久站时，可有目的地做踮脚健身运动。具体做法：双足闭拢碰地，用劲踮起脚跟，随后释放压力，再反复。频次及时间间隔可酌情考虑决策。

1、每日用凉水喷撒人体，每日早晨和夜间，用一束凉水从脚指头刚开始喷撒直至大腿内侧。此方式对推动血管收缩能造成立即见效的实际效果。

2、终止穿紧身衣裤，请尽可能不必穿令人觉得拘束的紧身衣裤，它会阻拦血液的一切正常循环系统。