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发布时间：2022-04-30 06:44:23
1、蒸红薯的时候用筷子插一下红薯，能够插进去就可以关火了。
2、蒸窝窝头的时候锅底不用放太多的水，一层水就可以了。
3、早上尽量不要吃红薯玉米窝窝头，不利于消化。
4、吃窝窝头的时候可以搭配着汤或者豆浆，营养更均衡。
1将红薯想干局灶性癫痫如何治疗净削皮，玉米面倒入碗中，葡萄干洗净备用。
2将洗好的红薯用刀切成小块，倒入锅内小火慢蒸10分钟左右。
3将蒸熟的红薯用勺子怼成红薯泥。
4加入备好的玉米面和葡萄干用筷子同一个方向搅拌均匀。
5像和面一样把红薯泥不停的揉，直到揉成球状。
6揪下一小块，用手将其团成圆形。
7在面团的下面用手指摁出一个洞，形成窝窝头。
8按照上述方法将所呼和浩特专看癫痫医院有的面团都做成窝窝头的形状。
9锅内倒入适量的水、放上蒸帘，铺上一层蒸布放上所有的窝窝头。调成大火蒸。
10大火蒸开锅之后调成小火慢蒸10分钟之后，关火3分钟后揭开锅盖出锅。
红薯和玉米都是粗粮的代表，都含有丰富的纤维素。经常食用可以提高人体的抵抗力，抵御多种疾病的发生；
但是老人和儿童不宜多吃，因为他们的消化系统调节能力比较弱，吃多了不宜消化和吸收；
还有肠胃不好的人群也不能多吃。
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