最正宗双椒豆干的步骤

主料:

豆干（3片）、青椒（1个）、尖椒（1个）

辅料:

青豆（1小把）、郫县豆瓣酱（1汤匙）、盐（1茶匙）、生抽（1汤匙）鹤岗市癫痫病重点医院、葱（适量）、水淀粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、准备3片豆干，一个青椒，一个尖椒，和泡好的青豆。

2、豆干切薄片，青椒切丝，尖椒把里面的弄干净后切是半圆丝。

3、小半碗的水淀粉，1铁勺的郫县豆瓣酱，一点葱丝。

4、锅里坐油，到7分热时放葱姜蒜和郫县豆瓣酱翻炒，炒出香味。

5、然后放青豆，青豆多炒会儿，怕不好熟。

6、放豆干、青椒丝和尖椒丝，略炒。

7、放盐，略炒。

8、放生抽。

9、炒匀后放水淀粉勾芡，等收怎么治疗癫痫最有效汁后就可出锅。

10、很有小饭店的味道，再配点红椒会更好看。

豆干的热量(卡路里)140千卡；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀晕倒后口吐白沫,浑身抽搐,就一定是癫痫吗气、消化不良等功效；可与兔肉、包菜、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与鹌鹑、娃娃菜、圆白菜搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；