每天喝一瓶红酒的害处-美厨邦

主料:

松花皮蛋（1个）、瘦肉（50克）、大米（3/4杯）、绿豆（1/2杯）

辅料:

盐（1匙）、黑胡椒粉（少许）

做法步骤：

1、瘦肉用盐腌一下。

2、皮蛋去壳，切成小块。

3、把大米跟绿豆洗净，放入锅中，加入清水，大火烧开。

4、烧开后开盖煮五分钟。

5、癫痫病患者怎样保养把瘦肉、皮蛋倒入，继续煮10分钟。

6、撒入黑胡椒粉，搅拌均匀。

7、皮蛋瘦肉粥就煲好了，要是淡了再加点盐。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与香芋、怎样判断是儿童良性癫痫？紫菜、莲藕搭配；与荞麦、鸭梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与绿豆、桂圆肉、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

治癫痫病要多少钱 ?trong>绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与黑木耳、百合、南瓜搭配；与番茄、狗肉、鱼头相克，同食可能会引起不适；