悦读文网

当前位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > 正文

4种能带来好心情的食物-美厨邦

时间:2019-12-02来源:鸡做法大全菜谱

   吃香蕉樱桃能让人心情愉悦

  食物可以带给人的东西很多,绝对超过你的想象。开心和快乐的感受可以从食物中获取,忧郁和伤心也可以从食物中获得。 介绍4种能带来好心情的食物。

  1、巧克力

  德国营养学家表示,吃北京癫痫病医院最好巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪。

武汉癫痫病治疗医院

  2、香蕉

  香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质,可以不可以振奋精神和增强信心。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以不可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。

  3、菠菜

  菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。医学文献小儿癫痫病可以彻底治愈吗一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性疾呆等。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。

  4、樱桃

  美国密西根大学的研究发现,樱桃中有一种叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物质,可以不可以降低发炎。密大的科学家们认为,吃20粒樱桃比吃阿斯匹林更有效。另有报道指痫病人能吃鱼吗出,长时间面对电脑工作的人会有头疼、肌肉酸疼等毛病,也可以不可以吃樱桃来有所改进状况。

  注:更多美食知识请关注栏目。

------分隔线----------------------------