吃平菇有什么作用和功效百草录

贪吃对身体有什么坏处危害贪吃对健康有影响吗

贪吃一般是指在满足人体所需的各种营养素以外，过多地进食。人们进餐是为了供给人体所需的热能和各种营养素，以满足人体维持生命活动及生长发育的需要。但如果过于贪吃，营养素摄入量超过人体的需要，同样会影响健康。

首先，贪吃会影响人体的消化功能，因为人体的消化能力不是无限制的，只有饮食比较适当，符合人体所需，才能将食物充分消化、吸收并利用。如贪吃，食物过多的进入胃肠道，会加重消化系统负担，食物也不能全部被消化吸收。未消化的食物，通过肠道排出体外。时间一长，造成消化系统长期负担加重，就易于引起消化系统功能紊乱，甚至产生胃肠疾病。另外也造成食物的浪费。

其次，贪吃能加重消化系统负担，使一些营养素过量吸收，造成体内某些营养素的过多和不平衡。不平衡膳食必然会带来一些与营养素有关的疾患，如心血管系统及其他器官、组织的一些疾病。一般贪吃，易造成脂肪积存，形成肥胖、血脂升高、胆固醇增多、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。也有的贪吃者产生严重的膳食不平衡，影响到某些内分泌平衡，引起内分泌紊乱，影响健康。

所以，人体既需要通过进餐获得各种营养素，但并不是吃得越多越好，要不能贪吃，要注意合理的平衡膳食，吃得适量。