清明养生乱补出大事 须平肝气养肝阴 吃它最好_春季养生_健康养生

 　　清明养生乱补出大事 须平肝气养肝阴 吃它最好   清明时节雨纷纷，四月养生正当时。由于晴雨多变的天气增多，清明时节是多种慢性易复发之时，也是多种的多发季节，而人体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺，因此是一个尤为重要的养生节气，关乎今后的健康。那么，清明时节该如何养生呢？推荐阅读》》》

　　清明须平肝气养肝阴 要忌食"发物"

　　清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。春天主肝，时节，人们的情绪、作息容易发生肝火上扬、伤肝阴的情况，所以，清明期间不可对进补，不宜食用"发物"，应平肝气、养肝阴、去风热。

　　清明时节是多种慢性疾病易复发之时，有慢的人要忌食"发物"。所谓""，从角度上讲就是指易动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、、毛笋、、公鸡等。