为“夜猫族”打造的果蔬汁_果蔬汁_饮食

　　随着社会的发展，人们的工作压力也在日益剧增，从而也导致了人们下班之后就会出现各种疲惫现象。然而成为人们每天晚上必做的一件事，因为泡脚的可以促进血液循环，同时对很多疾病有一定的治疗效果。可不同的泡脚方式，所起到的作用也是不同的，因此大家还是需要对症泡脚的。

　　常见的泡脚方式

　　泡脚作为每个人晚上必做的事之一，相信还是很多的人不懂得泡脚有哪些方式。可能有人会问，泡脚不都一样吗?其实不同的泡脚方式是不同的，下面我就问大家简单的介绍一下不同方式泡脚的不同作用吧。

　　：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　红花泡脚： 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛(泡脚的水一定满过脚踝骨)，适用于心脑血管疾病。

　　艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

　　花椒水泡脚：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。

　　醋泡脚：睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

　　盐水泡脚：在热水中加一小勺食盐、生姜50～70克，泡脚半小时左右。泡脚时，可以先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中，并互相搓擦，直至水凉。熏泡后进行脚部按摩，其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。

　　看了上面的一些泡脚方式，相信你已经知道自己应该选择怎样的泡脚方式了吧。上面的方式其实每一种都很好，但选择最适合自己的才是最好的，不是吗。因此，在选择时需要“对症下药”才能起到最好的效果，而不是随便的选择。下面就随小编具体的看一下它们各自的功效吧。