香芋腊味焖饭怎么做好吃,香芋腊味焖饭的做法详细步骤,做香芋腊味焖饭的家常做法及食材详情_菜谱大全 - 菜谱中国网

相信不少爱美的MM们对于冬天是又爱又恨的。爱的是冬季穿的厚重，不怕被人发现自己的赘肉，恨的是冬季吃了不运动所以很快就发胖了。今天菜谱网小编就为大家带来冬季想要不长胖的食物与方法，一起来看看吧!

一、俩款浓汤

红薯 芝麻浓汤

材料：红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量

制作方法：

1、把红薯剥皮，切成3厘米的长条洗净。

2、将黄油放入锅中温热。洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。

3、将炒好的红薯与洋葱倒入高汤锅中用微弱的中火煮，等红薯变软后取出捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。

4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。

适宜症状：便秘、长有色斑

美味程度：☆☆☆☆

什锦蔬菜汤

材料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许

制作方法：

1、将蘑菇及蔬菜切块。

2、用中火将蘑菇烤香，

放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。

3.、用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。

4、煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。

盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。

适宜症状：肥胖、体虚

美味程度：☆☆☆

介绍完了最适合冬季减肥吃的俩款浓汤外，冬季减肥还有其它的方法，接下来就让我们精彩不停，继续来看看还有哪些减肥方法吧!