您现在的位置：
发布时间：2022-04-30 12:59:20
来源：互联网发布时间：2016-03-06 13:39:53评论： 围观：
生活中的男人发生遗精一般是生在睡眠中，担有的时候也可发生在清醒状态之时。睡眠中的遗精，要是次数少而且身体也没什么大病，这一般是不会有问题的。要是遗精过于频繁以及清醒状态时的经常性遗精，那对身体就会又害了。
中医解说：频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。因此遗精对男性的健康影响非常大，那么作为男人应该怎么做才能够预防遗精的发生呢。
妙招一：冷水冲洗法
通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先用冷水擦身，然后再用冷水冲洗阴囊几分钟，这样就有助于降低性神经的兴奋性。在刚开始的时候，冲洗的时间不要过长，体质虚弱者千万不要用这方法。
妙招二：仰卧收腹臂腿上举法
你可以取仰卧位，将两臂伸直在脑袋后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，这样就可以让你双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。