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发布时间：2022-04-30 12:59:20
一进入五月份，气温骤升，单衣单裤已禁不住阳光的炙烤，因此也有越来越多的美眉换上了清凉动人的短袖热裤。但是一个老问题又浮现在我们眼前：如何在毒辣的阳光下依然保持肌肤的水嫩白皙呢？夏季茶是时候准备起来了！为此，小编今天特意为大家准备了六款最适合美眉的夏季养颜茶，要想度过一个美丽夏季，就赶紧把这些养颜茶马起来吧！
这些夏季养颜茶喝起来，轻轻松松拥有白嫩肌肤！
夏季养颜茶一：洛神花枸杞茶
所需食材：玫瑰茄200g、水、枸杞子、老冰糖适量。
（2）倒入开水，慢慢等待这奇妙的色泽变化吧；
（3）等到茶水由无色到绚丽，即可调入适量冰糖，慢慢享用。
夏季养颜茶二：玫瑰香附茶
所需食材：玫瑰6朵、香附9g、清水1000g。
制作步骤：（1）将香附用清水快速冲洗；
（2）在砂锅中加入清水；
（4）最后加入玫瑰花煮沸滚1分钟即可。
夏季养颜茶三：柠檬草茶
所需食材：草5g、玫瑰花5g、冰糖适量、热水适量。
制作步骤：（1）先将柠檬草用沸水泡开；
（2）净置片刻，等茶汤变色；
（3）将玫瑰与冰糖放入杯中；
（4）将泡好的柠檬草茶冲入即可。
夏季养颜茶四：蜂蜜柠檬香普茶
所需食材：5g、柠檬片4片、热开水500ml、柠檬3勺。
制作步骤：（1）把普洱茶放入泡茶杯中，倒入第一道水；
（2）把第一道水倒掉（第一道茶汤作为洗茶）；
（3）泡茶杯中放下柠檬片，再倒入第二道热水；
（4）泡好的茶汤，按滤水开关，滤出第一道茶汤；
（5）茶汤与柠檬片一起泡，待水温降到30度左右再入加少许柠檬蜜调至适合味道即可。
夏季养颜茶五：冬瓜子荷叶茶
所需食材：冬瓜子50g、冬瓜瓢100g、荷叶20g、10ml、水500ml。
制作步骤：（1）冬瓜瓢洗净，放料理机稍微搅打碎；
（2）荷叶撕成小片；
（3）锅里烧开水，放入荷叶和冬瓜瓢碎小火熬制5分钟；
（4）晾凉后加入蜂蜜即可饮用。
夏季养颜茶六：薰衣草薄荷茶
所需食材：鲜薄荷叶10g、薰衣草5g、沸水适量。
制作步骤：（1）选取新鲜薄荷嫩尖；
（2）与干薰衣草一起放入茶具中；
（3）倒入沸水冲泡，放置两分钟即可饮用。
除了夏季养颜茶外，夏季多食用这些食物对身体也很有好处
1、醋
醋在烹调中是必不可少的调料，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二，醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，进而有助于促进食欲。
2、苦味菜
俗话说：天热食"苦"，胜似进补。苦味食物中含有丰富的氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其固肾、健脾燥湿的作用，来帮助机体达到功能平衡。常见的"苦"味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是，苦味一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。
3、鸭肉
鸭味甘、咸、性凉，从中医"热者寒之"的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症的患者。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴；同糯米煮粥，有、补血、生津之功；同海带炖食，能软化血管、降低血压，有防治动脉硬化、高血压、心脏病之效。
味甘甜、性寒，民间又叫"寒瓜"，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。夏季倘若出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，可选用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
今天小编有关夏季养颜茶的介绍就到此为止了，夏季是需要补水的季节，因此小编建议不管是学生党还是上班族，都可以购买一个美美的玻璃杯，每天上课上班之前，泡上一杯夏季养颜茶，包你度过美美一夏。
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