【盛云洁】公共营养师二级-天天营养

想必这几天小伙伴们都吃得开心玩得开心吧，春节一过，春天也将如期而至，各位男士也将为来年的生计奔波起来了。春季男性茶，专为男性定制，为您一扫春节的疲惫与倦态，打起精神来为来年的事业奋斗。这六款春季男性养生茶有品位的男士一定不要错过。

最懂男人心的六款春季男性养生茶

春季男性茶之一：罗汉果五花茶

所需食材：罗汉果1/4个、花15g、金银花15g、槐花15g、葛花15g、木棉花15g、红糖20g。

制作步骤：（1）把所有的材料都倒入沙煲，用清水淘洗两遍之后加入6碗水。

（2）用中火加热至沸腾后，小火继续加热20分钟即可。

功效：有去痰、消火、除燥、止咳、润肺之效。

春季茶之二：桂花红茶

所需食材：5g、桂花2g、水适量。

制作步骤：（1）准备好锡兰红茶和干桂花，放入茶网之中；

（2）冲入开水后，过滤出茶水；

（3）倒入杯中，撒上少许桂花即可。

功效：安心宁神，润肠通便，减轻胀气和肠胃不适。

春季男性茶之三：西柚龙井蜜茶

所需食材：西柚120g、30ml、龙井茶5g。

制作步骤：（1）取西柚2/3的果加少量矿泉水打成西柚汁，另外的1/3果肉作为点缀用；

（2）龙井茶倒入耐热容器中，加入800ml的开水后盖上盖子将茶泡开，凉后放入冰箱冷藏备用；

（3）取400ml冰镇好的龙井茶，加入30ml的，30ml的西柚汁调匀；

（4）将调和好的西柚龙井蜜茶倒入容器中，加入适量的西柚果肉，即可享用。

功效：、、。

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春季男性之四：黄芪红枣枸杞茶

所需食材：黄芪15g、枸杞15g、、红枣15个、蜂蜜适量。

制作步骤：（1）黄芪、红枣和枸杞泡泡洗净；

（2）砂锅加水，放入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开，转小火熬煮1小时即可；

（3）用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

功效：保脏、促进血液循环、明目、利尿。

春季男性养生茶之五：双花山楂茶

所需食材：山楂20g、 菊花10g、 金银花10g、清水适量。

制作步骤：（1）将山楂、金银花和菊花用清水浸泡一下，再择洗干净；

（2）然后放入煮锅中，一次性加足适量的清水，盖锅盖，大火烧开，转小火煮20分钟；

（3）倒出茶汤即可享用。

功效：健脾开胃、解毒。

春季男性养生茶之六：杜仲茶 治疗癫痫病哪个医院好>

所需食材：杜仲5g、绿茶5g、山楂干适量。

制作步骤：（1）将杜仲和山楂干洗净，沥干水分，然后加入绿茶；

（2）倒入开水，第一杯水倒掉，然后将过滤的绿茶、杜仲和山楂倒入茶壶中；

（3）用85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟即可。

功效：能够有效调节血压，恢复血管弹性。

除了春季男性养生茶外，这些春季养生小窍门也很实用

1、养生

春季虽然是肝病的高发季节，但也是推陈出新，生气盎然的季节。此时人的肝气也开始旺盛起来，因此春季是调肝养肝的大好时机。春季开启了一年中生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。

2、多补充水份

春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。

3、保护护肤

春季是护肤的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，并且随着气温的转暖，人们外出的机会也增加了，受外界污染的机会也多了。做好日常护肤工作，让肌肤也迎来“春天”。

4、平衡

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食应以清淡平和，丰富为佳，同时要注意保持饮食均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、、矿物质等要保持相应的比例。避免食用过多油腻、辛辣以及油炸的食物，这些食物难消化，会增加胃和肝脏的负担。此外因多食当季节的。

俗话说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨。男性一年的养生之路，就开始于春季男性养生茶。小编所推荐的这些春季男性养生茶，不仅适合血气方刚的小伙，也适合稳健的中年男性。在繁忙的工作之余，一杯春季男性养生茶让您享受片刻属于自己的惬意时光。

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