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发布时间：2022-04-30 12:57:21
来源： 编辑：全日美食 主编
是一种香醇又有营养的饮品，对各个年龄阶层的人都有很多的益处。大家在饮用的时候，都会比较关心什么时候喝好，因为的不同饮用时间、饮用方式都会使得我们吸收的营养价值不一样。有些人在喝的时候非常随意，想喝就喝，其实这是不利于我们的身体健康的。今天就让小编来给大家解惑，说说什么时候喝好。
什么时候喝好
什么时候喝好，相信这是追求健康生活的人们非常关心的问题，富含营养成分，对我们的身体健康有着很大的作用，那么如何把喝的益处发挥到最大，在于知道什么时候喝好，那么，到底什么时候喝最好呢？
根据研究发现，早上起来后喝一杯对身体非常有好处，早上喝，在人的一天运动中，可以更好的吸收，喝的同时吃些馒头、等淀粉类食品，能够使营养物质被充分吸收利用起来，而也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身。
晚上睡觉前喝，暂时还没研究有何不妥，没发现有什么不好的。不过，为了便于睡眠，建议还是睡觉喝杯纯奶，而不是。
什么时候喝减肥
是男女老少都喜欢喝的饮品，特别是在冬天里面来一杯暖暖的，整个人心情都变得棒棒的。很多人都知道很有营养，但是你们知道能够减肥吗？属高纤维食物，能够有效帮助肠胃蠕动，达到减肥的效果。今天小编就来跟大家说说什么时候喝能够有效的减肥。
中有一种了不得的营养素--膳食纤维，这可是很多食物中没有的东西，中没有、可乐中没有、各种肉里面更没有，这些可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成分可都正在发挥瘦身效果。
什么时候喝减肥？最好在饭前喝了，一杯下去，有膳食纤维给你把关，肚子一膨胀，胃的容积就被占用了，就吃不下多余的东西了，也意味着无法摄入更多的能量了，有了明显的饱意，就不会害怕自己又开始大吃狂吃，能自由管住自己的嘴。注意不要在饭后喝，本来已经吃的涨涨的肚子，再一杯下去，只会适得其反。
最后需要注意的是：再好的减肥食物，也得配合两个方法。其一、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好，一大杯下去，一点都不影响吃其他东西，这肯定是不行的；其二、必须运动配合。边控制饮食、边运动，这样才能更有效地燃烧脂肪，同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动，只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了又大量地吃。
什么时候不能喝
是常见的营养饮品，很多人都喜欢喝，但是并不是每个时候都适合进食，今天就让我们来了解什么时候不能喝。
处于痛风时期：痛风病人痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病，中富含嘌呤，而且嘌呤是亲水物质，因此，磨成浆后，嘌呤含量比其它豆制品多出几倍。所以痛风病人最好少喝，但不是说绝对忌口，而是在量上需要控制，要防治痛风，控制大鱼大肉等荤腥类远比控制豆制品要重要得多。
处于肠胃不适时期：肠胃功能不好的人群从中医角度上来说，性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝。另外，在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
处于手术后或病后时期：手术或病后处于恢复期的病人手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱，肠胃功能不是很好，因此，在恢复期间最好不要饮用寒性的，这样容易产生恶心、腹泻等症状。孙海蒿建议，病人恢复期间最好饮用，可以促进消化，保护肠胃功能。
处于服用抗生素时期：正在服用抗生素的人不宜喝一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。喝与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
孕妇能喝吗
很多人都爱喝，甚至很多家庭都会在家准备好一部机方便每天都能自己制作出美味有营养的。那么作为处于身体特殊时期的孕妇能不能喝呢？
答案是肯定的。中含有丰富的维生素、矿物质等元素，还所含有其他食物没有的"苷原"，这种物质能调节孕妈的内分泌系统功能，能有效预防子宫癌的发生。很多专家都建议不能碰触的孕妇可以选选择做为替代的饮品。
但是需要注意的是，孕妇每天喝不宜超过500ml，否则会营养过剩，导致消化不良。同时，喝多了会导致胀气，使肠胃功能紊乱，孕妈感到身体不适，对宝宝也会带来不利影响。
在喝的时候，孕妈妈也要注意以下的注意事项：
孕妈们不宜喝凉：凉性食物，孕妈还是少吃，以免对宝宝产生不良影响。
不能与红糖冲调：红糖中的有机酸会和的蛋白质相结合，发生变性沉淀物，不仅破坏了营养成分，还会引起孕妇腹胀、拉肚子、消化不良等不适。
不能喝未煮熟的：没有煮熟的是对人体有害的，中含有一种有毒物质，会使人引起恶心、头痛、呼吸困难等症状。所以，在煮时，一定要在高温下煮沸。
不能和冲调：有些人喜欢在里打入生，但在中可不适用，中的粘液性蛋白易和中的胰蛋白酶发生反应，产生一种不易被人吸收的物质。
喝的注意事项
十分有营养，早餐喝一杯不仅暖胃也暖心，但是喝也有一些注意事项需要了解的！
1、忌喝未煮熟的。没有煮熟的含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。
2、忌在里打。中的黏液性蛋白易和中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。
3、忌冲红糖。红塘里的有机酸和中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
4、忌装保温瓶。中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使酸败变质。
5、忌喝超量。一次喝过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
6、忌空腹喝。空腹喝时，里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝的同时吃些馒头、等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
7、不能与药物同饮。有些药物会破坏里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
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