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发布时间：2022-04-30 12:57:02
喝水，这可以说是每个人每一天几乎都会做的一件事，不过怎么喝水才是健康的?喝水有哪些误区?大家可都知道?不知道的话，现在就随网小编一起来看看吧!
日常喝水必知原则
白开水最好。有人说早晨这杯水喝或白开水，我们所说的水是没有任何糖分和其它的物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜂蜜水就有糖分，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走。
早晨空腹喝300毫升淡盐水。因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30-40次，顺序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能够缓解便秘。
那么，喝水必须要避免的误区有哪些呢？