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发布时间：2022-04-30 12:56:45
来源： 编辑：全日美食 主编
低糖低油的健康软欧，感受的就是最原始的麦香。
这是一个如我般菜鸟也能ho住的方子，全程基本上无难点，
成品看着还挺那么一回事的，除了割口有待提高。
常温放到第二天，口感味道依旧~
当然，这种口味无法保证每一个人都喜欢，
犹记得一般都特别支持我的麻麻拿着这给邻居，
特别诚恳地说我觉得不是太好吃就是很健康，
在旁边的我内心是崩溃的。。。
低糖低油的料多多【全麦软欧】
用料：高粉180g，全麦粉55g，可可粉15g，砂糖20g，盐3g，水160g（我用了），15g，酵母1小勺，朗姆酒干，和豆适量。
全麦软欧的做法
1.后油法揉至扩展阶段，加入果料揉匀后发至两倍大；
2.拍扁后分成四份，滚圆放入烤盘二次发酵；
3.撒粉割包，烤箱预热200度，20分钟左右即可。
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和不能一起吃:中的钙与中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢
和不能一起吃:这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯
的营养价值
是一个外来词Chocolate的译音(曾被译为“朱古力”）。主原料是可可豆（像般的果实，在树干上会开花结果），它的起源甚早，始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒 ，当时是崇拜的社会
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