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发布时间：2022-04-30 12:56:42
来源： 编辑：全日美食 主编
夏季到来，天气炎热，酷暑难耐，这个时候是最容易上火的时候，加上爱吃啤酒烧烤油炸当夜霄的人也越来越多，管不住嘴就管不了上火，更要注意降火啦，下面由小编为您带来夏季吃什么食物可以降火，希望夏季吃什么食物可以降火能对您有所帮助。
甜甜的也是超棒的去火食物!《本草纲目》上记载，有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”.早上起床后喝一大杯温水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过来补救哦!你可以在就寝前，把细心地涂抹在嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。
“夏热”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!子是众所周知的降火水果，多吃对扑灭你的“火气”可是很有帮助的哦!
夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用，糖非但不会升高，甚至会降低。
一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，的作用就是平肝“去火”.
大豆
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：能增强机体免疫功能，多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。
麦冬
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心，而中医认为性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
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