黄芪的功效与作用及食用方法 黄芪的这些功效作用你可知_中药大全_健康养生

　　怎么睡觉对皮肤好?食补补出不老容颜，铸就气质佳人。在食补的同时拥有好的生活习惯也是保持皮肤健康状态的基础。

　　睡眠不足是最容易导致肌肤松弛的因素之一 现实生活中很多女性都会因为各种各样的原因睡不着、睡不香、睡不足，不仅让、挂在脸上，也让岁月的痕迹悄然爬上无瑕的脸庞，且睡眠不足对肌肤造成的伤害是很难弥补的。

　　相信大家一定会有这样的感觉，在睡眠不足的隔天，会感到皮肤干涩不滑，不易上妆，粉底就像浮在脸上一样，怎么都服帖不了。

　　睡眠不足的人，皮肤微血管得不到充足血液，皮肤的新陈代谢就会受到很大阻碍，造成皮肤细胞迅速衰老，皮肤的弹力纤维和胶原纤维得不到足够的，功能也逐渐减弱，张力下降，皮肤就会变得松弛，皱纹也越来越深。

　　良好而充足的睡眠对肌肤是如此重要，正应了那句老话——美丽女人是睡出来的，无论多少忙，也要为自己保证充足的睡眠。